我們為什么要補充氨基丁酸?

2021-11-19

    現代都市生活節奏馬不停蹄,時代腳步永不停歇,緊張和壓力每天不斷的充斥著我們每一個人生活,作息不規律、年齡增長、人體代謝力、自身修護力減弱等內在壓力不斷的變化,亞健康現在成為我們每一個人的標簽。


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 GABA,它是什么呢?


   GABA學名叫:伽瑪-氨基丁酸,是一種天然存在的非蛋白質氨基酸,是哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳達物質,約30%的中樞神經突觸部位以GABA為遞質。在人體大腦皮質、海馬、丘腦、基底神經節和小腦中起重要作用,并對機體的多種功能具有調節作用。當人體內GABA缺乏時,會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。


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   提到壓力,不管是上班族還是學生黨,或者中老年人等,每個年齡段都用不同的壓力。

   有人認為老年人會輕松很多,沒有那么多煩惱,然而并不是,操心的事情更多,再加上自身健康狀況的下降,壓力就更大。這些壓力最終都會體現到比如說學習狀態、工作效率等等問題上,又會引發情緒失控容易波動、思緒紊亂不集中,最終影響了睡眠質量,睡眠不好,失眠等從而出現一系列的身體健康的問題!


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   常見的比如說:神經功能的紊亂,會出現焦慮,甚至是抑郁,胃腸功能的紊亂,腹瀉便秘交替的出現,嚴重的還會影響到心臟,學生黨有各種學習和考試的壓力;上班族有工作壓力,生活壓力,嚴重的用腦過度;血管的健康,出現血壓波動,心率失常等等,還有一方面就是內分泌系統的問題,比如說女性周期的不規律、乳腺增生,更年期綜合癥等,男性也會出現激素紊亂等情況。


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   主要是因為隨著年齡的增加GABA自身的合成減少,影響的不僅僅是人們的睡眠問題,還有當我們感覺壓力大,睡眠質量差的時候,本身身體對GABA的需求量就會上升,但是這個時候自身的合成又難以滿足機體的需求,就會造成缺口更大,我們說GABA有舒壓,舒心,舒眠的三大作用,其實就是因為在日常生活中補充了GABA之后,可以讓我們增加這種平和、舒緩的大腦。


GABA,它的到底作用是什么


01、鎮靜神經、抗焦慮

   醫學家已經證明GABA是中樞神經系統的抑制性傳遞物質,是腦組織中最重要的神經遞質之一。其作用是降低神經元活性,防止神經細胞過熱,鎮靜神經、抗焦慮。被人們稱為GABA情緒的維他命,也可見它的作用如此重要!

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02、促進大腦的活性化

              GABA能進入腦內三羧酸循環,促進腦細胞代謝,同時還能提高葡萄糖代謝時葡萄糖磷酸酯酶的活性,增加乙酰膽堿的生成,擴張血管增加血流量,并降低血氨,促進大腦的新陳代謝,恢復腦細胞功能。


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03、GABA可以舒緩許多身心不適癥狀

   人體內的GABA一旦不足時就會產生焦慮、不安、疲憊、失眠、多夢、不耐疼痛、抵抗力低等癥狀,此時應及時補充GABA。


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